열 질환은 짜증나는 것부터 생명까지 다양할 수 있습니다.

Apr 11, 2024

의사 선생님께: 더운 날 운동을 하기가 겁이 났습니다. 두통이 심하고, 피부가 축축해지고, 정말 허약한 느낌이 들었습니다. 나는 기절할 것이라고 확신했다. 기분이 좋아지려면 시원한 목욕을 해야 했어요. 물을 많이 마시고 땀을 많이 흘렸습니다. 그게 나를 보호했어야 하지 않았나요?

친애하는 독자께: 귀하는 열사병의 증상을 설명하셨습니다. 이는 불쾌한 것부터 생명을 위협하는 것까지 다양한 범위의 열 관련 질병입니다. 이러한 질병은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 심부 체온의 상당히 좁은 범위인 화씨 97~99도를 초과하기 시작할 때 발생합니다.

과열되기 시작하면 신체는 이에 대응하기 위해 즉각적인 조치를 취합니다. 첫 번째는 혈액을 피부 표면으로 보내 냉각시키는 것입니다. 운동 중에 나타나는 홍조가 붉어지는 원인이 됩니다. 이는 증발 효과를 위해 표면 수분을 제공하는 발한을 동반합니다. 이것이 충분하지 않으면 심부 체온이 상승하기 시작합니다. 이때 열질환이 시작됩니다.

고열증으로 알려진 열 질환은 심각한 건강 위협입니다. 가벼운 편에는 열경련이 있습니다. 이는 더운 날씨에 격렬한 운동을 하는 동안이나 운동 후에 발생할 수 있는 고통스러운 근육 경련입니다. 건강에 즉각적인 위협은 아니지만 열사병의 경고 신호일 수 있습니다.

일사병이 발생하면 심부 체온이 상승하기 시작합니다. 휴식을 취하고 점진적으로 수분을 공급하는 것 외에도 피부를 식혀 과도한 열의 영향을 역전시키는 것이 중요합니다. 목욕이나 샤워를 하거나 피부에 찬 물을 뿌리거나 스펀지로 닦아주면 됩니다.

치료하지 않고 방치하면 열탈진은 열사병으로 진행됩니다. 이는 의료적 응급상황입니다. 즉각적인 의학적 개입이 없으면 열사병은 영구적인 장애를 유발할 수 있으며 잠재적으로 사망에 이를 수도 있습니다. 열사병은 신체가 심부 체온 유지에 대한 모든 통제력을 상실할 때 발생합니다. 증상은 열사병 증상과 유사합니다. 그러나 열사병이 발생하면 신체에서 땀 생성이 중단됩니다. 피부가 건조해지고 붉어지며 만지면 뜨거워집니다. 열사병이 있는 사람은 맥박이 빠르고 두근거리고 혼란스러워지며 결국 의식을 잃게 됩니다.

신체가 땀을 생성하는 데 필요한 충분한 양의 물을 마시는 것이 온열 관련 질병을 예방하는 데 중요하다는 말씀이 맞습니다. 그러나 때로는 그것만으로는 충분하지 않습니다. 습도가 높은 지역에서는 땀이 증발하는 속도가 훨씬 더 느려집니다. 이로 인해 신체의 기본 냉각 메커니즘이 취소됩니다. 운동은 또 다른 요소입니다. 우리 근육의 활동은 많은 양의 열을 발생시킵니다. 더운 날씨에 운동을 하면 심부 체온이 위험한 수준까지 올라갈 수 있습니다. 이를 운동 유발 고열증이라고 합니다.

안전을 유지하려면 날씨가 선선한 이른 아침에 운동하십시오. 한낮의 더위를 시원한 곳에서 보내세요. 집이 이 점에 있어서 부적절하다면 쇼핑몰, 공공 도서관, 노인회관과 같은 에어컨이 설치된 공공 장소를 이용하십시오. 폭염 기간 동안 많은 지역사회가 전용 냉각 센터를 엽니다. 올 여름 미국 전역에 폭염이 이어졌습니다. 이 더운 날의 잠재적인 위협을 심각하게 받아들이십시오.

(질문을 [이메일 보호됨]으로 보내거나 다음 주소로 보내십시오: Ask the Doctors, c/o UCLA Health Sciences Media Relations, 10960 Wilshire Blvd., Suite 1955, Los Angeles, CA, 90024. 메일의 양으로 인해 개인적인 회신 제공할 수 없습니다.)

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